Qu’est-ce que c’est ?

Cette technique de développement personnel est un accompagnement pour mieux vivre le quotidien et améliorer sa vie familiale, professionnelle ou sociale.
Cette méthode douce,naturelle, a été crée en 1960 par Alfonso Caycedo, médecin neuropsychiatre.
Il a utilisé ce mot sophrologie qui est issu du Grec :
SOS : Harmonie
PHREN : Conscience
LOGOS : Etude
La sophrologie est l’étude de l’harmonie de la conscience.
La pratique de la sophrologie est un facteur d’équilibre entre nos pensées, nos émotions ainsi que notre […]

Déroulement d’une séance

La séance commence par un temps d’échange sur votre ressenti.
Ensuite « la relaxation dynamique » prend place, elle se déroule les yeux fermés, en position assise ou debout.
Je vous guide par la voix afin de réaliser des exercices simples de stimulations respiratoires et corporelles puis de prise de conscience de vos ressentis.
Suit un temps de parole qui permet d’échanger sur la pratique effectuée et sur le ressenti du moment présent. Cet échange permet de vous accompagner dans votre cheminement et d’adapter au […]

Domaines d’application – tarifs

développement personnel
santé et forme dans leur globalité
gestion du stress
aller vers plus d’autonomie
traverser une étape importante
addictions et dépendances

Comment ?

Séance d’une heure en individuel ou en groupe.
En groupe : 15 euros.
En individuel : 40 euros.
Toutes les facilitées sont possibles, à voir directement.