Déroulement d’une séance

La séance commence par un temps d’échange sur votre ressenti.
Ensuite « la relaxation dynamique » prend place, elle se déroule les yeux fermés, en position assise ou debout.
Je vous guide par la voix afin de réaliser des exercices simples de stimulations respiratoires et corporelles puis de prise de conscience de vos ressentis.
Suit un temps de parole qui permet d’échanger sur la pratique effectuée et sur le ressenti du moment présent. Cet échange permet de vous accompagner dans votre cheminement et d’adapter au mieux les exercices proposés.

Le port de vêtements dans lesquels vous vous sentez libre de vos mouvements est recommandé. Prévoyez également de vous déchausser pendant la séance.

Durée
Une séance dure généralement 1h mais le premier rendez-vous est plus long (environ 1h30).
Je prendrai le temps de vous présenter la sophrologie, le déroulement des séances et de répondre à vos interrogations.
Nous pourrons ainsi mettre en place le protocole adapté à vos besoins et à votre demande.

Applications et tarifs.